تک دمبل خم زیر بغل_Single dumbbell bent armpit سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:58 3 years ago 47 112 Далее Скачать
17-زیربغل دمبل جفت خم چرخشی dumbbell palm rotational bent over row badankhooba 0:07 3 years ago 2 517 Далее Скачать
تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل Ali Ghamati 5:24 11 months ago 10 692 Далее Скачать
آموزش حرکت زیر بغل دمبل خم | dumbbell row فیتنس لند | fitness land 2:16 2 years ago 3 617 Далее Скачать
زیربغل دمبل تک خم:نکات اجرای اصولی |بررسی منطقه فشار حرکت Hooman.rahmani 2:58 2 years ago 2 505 Далее Скачать
Best dumbbell back workouts at home / بهترین تمرینات زیربغل و‌پشت با دمبل در خانه Kiarash Fathi 10:51 3 years ago 14 107 Далее Скачать
۵ تمرین طلایی برای عضلات زیر بغل - برنامه تمرینی #زیربغل حرفه ای فیت کلاب | آموزش بدنسازی 2:32 2 years ago 23 583 Далее Скачать
8 دقیقه تا بازوها و بالاتنه جذاب، نواحی سوتین را تقویت کنید. تمرین شدید با دمبل Hana Milly 8:50 1 year ago 43 016 Далее Скачать
15 دقیقه تمرین دمبل بازو و شانه در خانه | بدون تکرار Caroline Girvan 16:55 4 years ago 11 379 097 Далее Скачать
10 دقیقه تمرین برآمدگی سینه بند و چربی پشت | سینه، پشت و بازوها fitbymik 11:02 3 years ago 386 941 Далее Скачать
